병아리콩 효능 부작용 완벽정리!건강 식단을 준비하면서 “병아리콩 효능 부작용”이 궁금해지는 순간이 있으시죠?고소한 맛과 탁월한 영양, 그런데 내 몸에 꼭 맞을까 고민될 때가 있어요.오늘은 병아리콩 효능 부작용을 표와 쉬운 설명으로 완전히 정리해드릴게요!1. 병아리콩 효능 부작용, 왜 요즘 뜨거운 주제일까요?병아리콩은 식물성 단백질, 식이섬유, 각종 미네랄이 풍부해 다이어트, 혈당 관리, 근육 건강까지 두루 주목받고 있어요.하지만 “병아리콩 효능 부작용”을 정확히 알아야 내게 맞는 건강식으로 제대로 즐길 수 있답니다.2. 병아리콩이란? 주요 영양성분 표로 보기구분100g당 함량열량164kcal단백질8.9g식이섬유7.6g탄수화물27.4g지방2.6g칼슘49mg마그네슘48mg철분2.9mg칼륨291mg비타민 B6..